Quarta-feira, 25 de Junho de 2008

Verão - Saúde - Estéctica

O verão é a estação do ano que mais combina com a saúde e a estética. Uma preocupação justificada, já que é justamente a estação do corpo. Quando finalmente nos entregamos aos raios solares, à prática de desportos ou a maiores cuidados conosco, é sinal de Verão. É uma ótima oportunidade para curtir a praia, a piscina e, quem sabe, até viajar para outras regiões. Em férias escolares, algumas crianças e adolescentes aproveitam os meses quentes em casas de praia. Mas para tirar partido de tudo que o verão tem de bom, é preciso tomar alguns cuidados especiais com a saúde.

Várias doenças tornam-se bem mais habituais nos períodos mais quentes e húmidos do ano. Um grande exemplo são as micoses, que aparecem com frequência na estação do calor, derivadas dos climas quentes e húmidos, suor intenso, uso de óleos de bronzeadores, roupas húmidas e outros factores que facilitam a proliferação de fungos e a disseminação de doenças.

Dicas para se proteger no verão:

• Evite usar produtos que aumentem a oleosidade da pele;
• Evite andar descalço
• Não use objetos pessoais de estranhos;
• Seque-se sempre muito bem depois do banho, principalmente as dobras de pele, como axilas, virilhas e dedos dos pés;
• Evite ficar vestido com roupas molhadas durante muito tempo;
• Utilize meias e roupas íntimas de algodão, as de fibras sintéticas retêm o suor;
• Quando for à manicure ou pedicure, leve o seu próprio alicate, lixa e tesoura. Caso não os tenha, verifique se estão todos esterilizados;
• Evite usar os mesmos sapatos dois dias seguidos.

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Publicado por 100STRESS às 22:27
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Desmaio - Como proceder

Origem da imagem ao clicar

Está aí o calor e com ele muitas outras outras coisas associadas em termos de saúde. Uma delas é o desmaio. Embora assustando e talvez envergonhando um pouco, o desmaio (a perda de consciência) geralmente não é uma razão para pânico. Uma em cada três pessoas desmaia pelo menos uma vez na vida...

O desmaio é provocado pela redução abrupta da irrigação cerebral. A seguir, são apresentadas algumas dicas de primeiros socorros para o atendimento em caso de desmaio.

1. Coloque a vítima num local arejado com boa ventilação.

2. É necessário fazer com que o sangue circule em maior quantidade no cérebro e nos principais órgãos, par isso eleve os membros inferiores.

3. Para evitar que a vítima vomite ou se asfixie, vire a cabeça da vítima para o lado.

4. Desaperte a roupa da vítima, para uma melhor circulação.

5. Não dê líquidos à vítima logo após o desmaio. A vítima pode não estar com os seus reflexos totalmente recuperados e afogar-se.

6. Após aproximadamente um minuto depois da queda, o fluxo de sangue para o cérebro é novamente restabelecido e recupera-se a consciência.

7. Não deixe a vítima caminhar sozinha depois do desmaio. Faça-a sentar e respirar fundo e só depois disso é que a ajuda a dar uma volta, respirando fundo e devagar. Desta forma ocorre uma gradual readaptação à posição vertical evitando assim desmaiar novamente, o que pode ocorrer se ela se levantar bruscamente.

8. Após esses procedimentos, pode dar alguma água a vítima.

Caso você tenha algum problema de saúde crónico (doença cardiovascular, hipertensão ou diabetes) em conjunto com desmaio reincidente e abrupto, sobretudo relacionado com o exercício físico, peça ao seu médico para avaliar o problema.

 

 


Publicado por 100STRESS às 21:53
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